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     导读:宅男减肥有什么好方法吗?世界科技进步,信息化的加速,而今使得地球变的“越来越小”,也造就了众多不出家门的宅男。长期安坐在家中,说不胖谁会相信。宅男减肥方法赶快让那些宅们行动起来吧。尤其是这套能让你迅速转变为帅哥的宅男减肥方法,让你想不动都难。   号称白领和宅男最密集的日本,.....【详细】
     导读:想要减肥,也要把健身计划规划一下。那么,男士减肥健身计划有哪些您知道吗?想要瘦身的朋友,赶快和我一起来了解男士减肥健身计划吧,这样才能瘦得更快、更健康。   一、胸部训练计划:男士减肥健身计划是什么呢?宽厚的胸膛是赞美365bet体育在线身材的惯用语,健美的365bet体育在线胸部应宽厚结实,而肥胖、胸肌松弛都会影响胸.....【详细】
     导读:近日,2014南京青奥形象大使宣传片照片曝光,青奥形象大使徐钦禹有小肚腩备受网友吐槽。由于男生徐钦禹太胖有小肚腩被指没有运动气息,还有网友表示这位青奥形象大使是想告诉我不运动就变成他那样。其实,长得微胖有小肚腩不怪徐钦禹,谁叫他是高一学生呢,久坐不运动就会有小肚子。男生小肚腩怎样减最有效,小.....【详细】
     导读: 作为一名型男,一个挺拔的好身材是穿衬衣的前提,尤其是现在夏天,而贴身轻薄的衬衫也是最容易暴露出我们肩部、胸部以及腹部的优势或缺陷,所以。以下几步简单健身操能帮你快速恢复性感好身材,让你今年夏天穿衬衫更加自信。     哑铃锻炼上身步骤一:哑铃侧平举   动作:双脚开立,手持哑铃,向.....【详细】
     导读:早晨起床后由于人的身体仍处在不完全清醒状态,身体各项机能也不能迅速达到最佳运动状态,所以每天应该早起十分钟,做全身的关节活动和韧带的抻拉放松。   1.起床:早晨起床后由于人的身体仍处在不完全清醒状态,身体各项机能也不能迅速达到最佳运动状态,所以每天应该早起十分钟,做全身的关节活动和韧带的.....【详细】
     导读:很多365bet体育在线健身都没掌握健身的常识,导致自己在健身的过程中总是会发生伤害的身体的情况。了解一下男人健身要想不伤身就要避开的几个误区是必不可少的功课。   男人健身的7大伤身原因   现在很多365bet体育在线健身都没掌握健身的常识,导致自己在健身的过程中总是会发生伤害的身体的情况。下面小编就大家一起去.....【详细】
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     饮食:如果你想看到你漂亮的腹肌,就要减掉覆盖在上面的脂肪。所以就要贯彻下面简单的原则:   A. 摄入足够的热量保持肌肉的活力。   B. 不要摄入过量的热量,以免使脂肪增加。   这些原则虽然简单,但做起来并不那么容易,以下是我的4个具体做法:   1. 吃足够的蛋白质和多种蔬菜。高蛋白质饮食可以延缓.....【详细】
     导读:一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状,如果不及时采取措施,很容易引起病变。以下几种健身操是我们特别为IT人士编排的。   办公室一族的健身法宝   网络在改变我们生活方式的同时,也带来了新的健康隐患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状,如果不及时采取措施.....【详细】
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