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2015-10-17 编辑:365bet体育投注小编 来源:365bet体育投注 阅读次数:0
  导读: 你了解中医锤击疗法吗?经常可以看到外面在卖捶打按摩棒等,很多人为了养生健康就买回家,哪里疼、不舒服就捶捶打打,认为可以有助健康,但你的操作,真的健康吗? 中医锤击疗法 简单来说,锤击又叫捶打。 捶击疗法是在中医经络、脏象理论的指导下进行...

你了解中医锤击疗法吗?经常可以看到外面在卖捶打按摩棒等,很多人为了养生健康就买回家,哪里疼、不舒服就捶捶打打,认为可以有助健康,但你的操作,真的健康吗?

中医锤击疗法

简单来说,锤击又叫捶打。

捶击疗法是在中医经络、脏象理论的指导下进行辨证施治的。中医认为,在捶击体表的过程中能激发人体的经气,并通过经络的传导,起到振奋阳气、调节阴气、促进血循、恢复脏腑机能的作用。对一些常见的慢性疾病,长期坚持捶击相应的部位和穴位,能起到预防和治疗的作用。

捶击疗法是由针灸学中的梅花针疗法演变而来。根据不同疾病的病情,在患者体表选择相应的穴位、部位或经络的走向线,用特别的小锤敲打,这就是捶击疗法。这种方法简单、方便、易学、易行,可自行实施,有一定的治疗和保健作用。

应该如何科学使用锤击疗法

捶击疗法在操作时需要注意选用合适的手法。根据部位不同可选用空拳击法、掌击法、捶打法、扇打法、劈法等。捶打以每分钟60~100次为宜。冠心病患者需慎用肩背部捶击。

空拳击法是指手握空拳轻柔击打。捶打法是五指并拢微屈,掌心呈空心状击打。掌击法是手指微屈,腕掌用力挺紧,以掌根部击打。这三种方法都适宜于腰背部等肌肉丰厚处,可以减轻腰背部酸痛不适。

扇打法则是指放松手腕,以手的背侧扇打。劈法是指双手五指分开,小指侧着力,交替击打,比较适合用来敲打双腿肌肉,能缓解肌肉的疲劳,对肌肉有很好的放松作用。

专家介绍,捶打的手法应视病情灵活掌握。其力量宜由轻逐渐加重,部位可由点到线、由线到面逐步展开,动作要有柔和感和弹性感。捶打手法要刚中有柔,要避免生敲硬打。

我们经常用锤击疗法来缓解背痛,需要注意以下几点:

1、用叩法捶背应手握空心拳,不要把力量用在握拳上,力度应先轻后重,以逐渐适应。

2、要根据情况变换捶打频率。如被捶背者精神紧张、情绪激动,宜采用轻而缓的手法捶背;若被捶背者精神不振、倦怠乏力时,宜采用强而快的手法捶背。

3、对有心肺疾病、尚未明确诊断的脊椎病变及肿瘤疾病和严重骨质疏松患者,则不要捶背,以免加重其病情或引起意外。

任何一种疗法都有针对性、适应症,捶击疗法也是,并不能包治百病。自我捶击疗法比较安全,适用于风湿、骨关节软组织扭挫伤、挤压伤、落枕、慢性腰腿痛、肩周炎、小儿麻痹后遗症、瘫痪、高血压、神经衰弱等疾病。

不少365体育娱乐经期有各种的不适症状,属正常现象,须记住经期腰痛千万不要捶打,以防诱发其他妇科疾病。在这个特殊时期,如果随意用力捶打,不但起不到任何作用,反而会导致盆腔充血加剧,血流加快,月经量增多,经期延长,腰酸背痛更加严重。同时,365体育娱乐此时的抵抗力也会降低,不适当的外力不利于子宫内膜剥脱后创面的修复愈合,更容易引起感染而患急、慢性妇科病。


使用锤击疗法的朋友,请记住,千万不要因为身体不适而敲打太重,如果情况严重,请及时就医。

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